べがの馬ラン食日記

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<<   作成日時 : 2018/01/10 01:07   >>

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昨日は、最後の個人的ランチでした。7のミートスパを初めて食べました。
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レンジで温めている間、いい香りがしてきます😊

食べるとイマイチ感が。以前に食べた7のナポリタンの方がオススメです。


昨日は、強風の中ジム発のべがコース10キロ頑張りました。

また、1か月ぶりの皮膚科に。

ほぼ帯状疱疹は治り、再発しないように、ビタミンの摂取の調剤をされました。まあ、一つ病状をクリアした感じです。

今日からは、職場でランチ復活です。夜会議のためランQです。当然休肝日です。まだ、今年2度目ですが😅


そして、土曜日。

いつもの朝練します。先週は14人集まって頂き感動しました。

私は20キロ予定。かまPらアスリートは30キロのようです。

お時間許す方はぜひ8時にお集まりください。

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